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第1186期(总第1186期) 2008年7月30日   本期四版  上一期  下一期  更多期次  
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如何做个有自信的人


  自信是什么?自信是一种对自己的素质和能力作积极评价的稳定的心理状态,即相信自己有能力实现既定目标的心理倾向。它是建立在对自己正确认知基础上、对自己实力的正确估计和积极肯定,是自我意识的重要组成部分。
  在现实生活中,自信来自于适性而居的哲学原则。从字意来看,自信就是相信自己。日常生活中当我们谈到自信时,大多都是相信自己能够完成某些事情,或是相信自己活着的价值意义。比如说,我们会因为某些人在做某些事情时总是信心百倍,就说他们很有自信。或者当我们遇到某些自得其乐的人时,也会说他们很有自信。这样看来要拥有自信,了解自我是一个不可或缺的前提条件。因为只有当知道自己做某些事情可以顺利完成,或是明了自己的生活方式有某种意义时,才有可能让自己或别人认为是有自信的。该如何增强自信?以下几点或许对你有所帮助。
  1、从简单的事情做起。什么是简单的事?如果根据时间来划分,你可以说几分钟、几小时或数日做得完的事,就叫简单的事;如果以成就来论,你可以说做完之后会很快乐、很惬意、很有成就感的事,就叫简单的事;如果以量来计算,一次只需做一件事的情况,就叫简单的事。
  2、以“做”替代“想”。自信的人做的时候多于想;自卑的人,想的时间多于做。这意味着缺乏自信的人总把时间浪费在胡思乱想上,这不仅无法达到目标,反而会因为胡思乱想而搅乱心中的一池春水。事情是不可能因为想而有结果的。
  3、“照镜子”策略。“照镜子”可以教你找到真正的自己。失意的时候,请出“镜子”,让它清楚地告诉你,这一次失误在哪里、为什么失误、有什么补救之道、如何避免失误。“镜子”可以分成两面:正面用来照自己的形象,另一面用来反思。把灰心的时间用来找寻自己的盲点,便能重拾自信。
  4、原谅自己的不足。把人生视作一只变形虫,奉行“尝试错误”的哲学。错误是正常的,谁都有资格在人生中跌跌撞撞,不必因此憎恨自己。
  5、演好你自己。自信不是本能,而是一种学习后的结果。十八般武艺样样精通,很难;演什么像什么,更难。惟有真实地演绎自己的人,才能活得精彩。

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